マインドフルネス– category –

マインドフルネスとは何か？ マインドフルネス（Mindfulness）は、心理学や医療の分野では次のように定義されています。 「意図的に、今この瞬間に、評価判断なく注意を払うこと」― ジョン・カバットジン（Jon Kabat-Zinn, 1994） この実践は、仏教の「正...