Blissful Journal

南国の心地よい風に乗って届く、甘くて上品な香り。その香りに誘われて視線を向けると、そこにはぽってりとしたかわいらしい白い花が咲いています。 それはプルメリア、あるいはフランジパニ。 古くから世界中の人々の魂を惹きつけてやまないこの花こそが...

あなたのその水袋にそっと近づく。足の裏と足の裏が、まるで初めて出会うものたちのように触れあう。あなたの体温とわたしの体温が解けあって、その境界さえも、うすらぎ、ゆらぐ。それがどちらの感覚なのかわからなくなるほどに混じり合ったとき、そこに...

心の、深呼吸。 最近、私のまわりでは「EQ」という言葉が流行っているようです。心の知能指数、などと言うと、なんだか難しく聞こえますが、もしかしたら、そんなに特別なことではないのかもしれないなと思ったりもします。 それはきっと、自分の心の「ご...

マインドフルネスとは何か？ マインドフルネス（Mindfulness）は、心理学や医療の分野では次のように定義されています。 「意図的に、今この瞬間に、評価判断なく注意を払うこと」― ジョン・カバットジン（Jon Kabat-Zinn, 1994） この実践は、仏教の「正...